Kursy medytacji w Warszawie – oferta
Medytacje to jedna z najstarszych, a jednocześnie wciąż najpopularniejszych metod dbania o zdrowie psychiczne. Pełne skupienie i równy oddech pomagają w radzeniu sobie ze stresem i natłokiem myśli. W trakcie kursów medytacji poznasz różne techniki ćwiczeń tej dalekowschodniej nauki. Spotkania odbywają się stacjonarnie w Warszawie lub on-line. Na stronie internetowej znajdziesz także bezpłatne nagrania i webinary.
Od czego zacząć naukę medytacji?
Jeśli obawiasz się, że nauka medytacji będzie zbyt skomplikowana i nie podołasz, możesz odetchnąć z ulgą. Na spotkaniach w Warszawie lub prowadzonych on-line stosuję metody krótkich medytacji, które mają stopniowo przygotowywać Cię do dłuższych sesji. Najważniejsza jest konsekwencja w działaniu i powtarzanie ćwiczeń. Pamiętaj także, że twoje treningi nie muszą ograniczać się wyłącznie do warsztatów. Medytacje możesz przeprowadzać każdego dnia samodzielnie. W trakcie kursu pokażę Ci, jak to zrobić.
Zajęcia z medytacji w Warszawie – zapisz się!
Zapraszam Cię na kurs medytacji, jeśli czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem. Jeśli nie mieszkasz w Warszawie ani w okolicach, proponuję coraz popularniejsze spotkania on-line. Zadzwoń lub napisz i wspólnie wybierzemy odpowiedni program medytacji oraz ich formę. Organizuję internetowe, indywidualne spotkania oraz grupowe stacjonarnie w Warszawie.