Nauka medytacji online – zacznij od podstaw

Zapraszam do rozpoczęcia medytacji w formie kursu online i odkrycia nowego sposobu radzenia sobie ze stresem. Dedykuję go wszystkim, bez względu na to, czy mieliście już do czynienia z techniką mindfulness. Kurs online przemyślałam tak, aby każdy uczestnik nauczył się taktyk wyciszających umysł i redukujących stres. W trosce o komfort kursantów prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne. Medytacje w formie online podzieliłam na dwie podkategorie – mindfulness na stres, dla zdrowia. Jeśli jesteś zainteresowany współpracą ze mną, napisz lub zadzwoń!

Jak przebiega kurs mindfulness? Szkolenie online

Kurs mindfulness w formie online zazwyczaj składa się z serii spotkań, podczas których uczestnicy uczą się technik uważności. Pomagają one w umiejętnym zarządzaniu stresem, emocjami i poprawie koncentracji. Kurs mindfulness online obejmuje praktyki medytacyjne, ćwiczenia oddechowe oraz ruchowe. Pokażę Ci, jak zanurzyć się w chwili, tym, co tu i teraz. To właśnie jest istotą praktyki uważności – przeżywanie danego momentu bez oceniania myśli, czy uczuć. Uczestnictwo w zajęciach mindfulness, prowadzonych online, oraz regularna praktyka pozwolą stopniowo rozwijać tę umiejętność, co znacznie wpłynie na Twoje samopoczucie.

Mindfulness online – dołącz do kursu

Decyzja o prowadzeniu kursu medytacji online podyktowana była przede wszystkim troską o wygodę moich kursantów. Zajęcia zdalne dają możliwość spotkań bez wychodzenia z domu. Nauka medytacji online to też okazja do samodoskonalenia w bezpiecznej i znanej przestrzeni. Łatwiej jest również ustalić w ten sposób odpowiednie godziny i termin. Możesz skontaktować się ze mną za pośrednictwem poczty elektronicznej lub telefonicznie. Zależy mi, aby każde spotkanie było dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników. Dzięki temu medytacja online staje się nie tylko formą relaksu, ale także skutecznym narzędziem wspierającym rozwój wewnętrzny. Być może kurs mindfulness online będzie właśnie tym, czego w tej chwili potrzebujesz.