Opis
Zapraszam Cię na kurs w wersji indywidualnej, jeśli nie czujesz się dobrze w grupie lub trudno Ci o znalezienie zajęć w dogodnym dla Ciebie czasie.
Proponuję Ci kurs MINDFULNESS NA STRES dedykowany jest osobom, które interesuje:
- redukcja stresu
- podniesienie jakości życia
- poznanie podstawowych praktyk uważności i współczucia
- nawiązanie bardziej uważnej i życzliwej relacji ze sobą i światem
Możesz także wybrać kurs MINDFULNESS DLA ZDROWIA dedykowanym osobom, które interesuje:
- redukcja stresu i chronicznego bólu
- podniesienie jakości życia
- poznanie podstawowych praktyk uważności i współczucia
- nawiązanie bardziej uważnej i życzliwej relacji ze sobą i światem
- troska o swoje zdrowie i poznanie technik opartych na uważności które je wspierają
PRZEBIEG KURSU
- spotkania odbywają się co tydzień lub co dwa tygodnie w zależności od twoich preferencji i możliwości
- kurs obejmuje 8 spotkań, każde trwające 90 minut
- regularne spotkania są ważne – w ich trakcie poznajesz nowe praktyki mindfulness i doświadczasz ich na sobie
- pomiędzy spotkaniami ćwiczysz z nagraniami, które otrzymujesz ode mnie drogą mailową
- w cenie także podręcznik w wersji pdf
ZAPISY
Po otrzymaniu Twojego zapisu skontaktuję się z Tobą – rozmowa wstępna jest ważna, może pomóc Ci w podjęciu ostatecznej decyzji. Trwa zazwyczaj około 15 minut i odbywa się telefonicznie. W uwagach w zamówieniu wpisz proszę kurs który wybierasz oraz czy chcesz spotykać się na żywo w Warszawie czy on-line przez zoom.
